3 millió krónikus beteg országa vagyunk
Az átlag magyar ember egészségi állapota a legenyhébb kifejezéssel élve is gyalázatos. Bérelt helyünk van minden egészséggel kapcsolatos uniós statisztika legvégén, de ott virítunk az élbolyban, ha elhízásról, dohányzásról vagy öngyilkosságról van szó. A felnőtt lakosság 59%-a szenved valamilyen krónikus
10+1 szuper nyomós érv, hogy miért kezdj el most sportolni, ha eddig halogattad volna
Az egészség és az optimális testsúly megtartása szempontjából elengedhetetlen a sport az életünkben. A mozgás biológiai szükséglet, alapvetően arra lettünk evolúcionálva, hogy gyűjtögessünk vagy levadásszuk a táplálékunkat a prérin. Manapság azonban leginkább megrendeljük vagy éppen autóval megyünk a szupermarketbe a
A legjobb alternatívák cukor helyett
Ha életmódváltásra adjuk a fejünket az első dolgunk (mivel a csapból is ez folyik) valószínűleg a kristálycukor száműzése lesz. Rendben, de mégis mivel helyettesítsük, ami lehetőleg egészséges és nulla kalóriás. Mára rengeteg féle édesítőszer létezik, nehéz is eligazodni közöttük, de
10 apró változtatás, amelyekkel egészségesebbé teheted a táplálkozásod
A diéta és fogyókúra szavak általában ellenérzéseket váltanak ki a legtöbb emberből, szabályok, éhezés, szenvedés nagyjából ezekre asszociálunk a hallatán. Legtöbbünkre azonban időnként felszalad pár kiló vagy éppen jó pár, amelyektől aztán nagyon szeretnénk megszabadulni. Elkap a gépszíj, éhezünk edzünk
Egészséges zsiradékok. Mikor, melyiket válasszuk?
Az emberi szervezet számára rendkívül fontos energiaforrások a különböző zsiradékok. Mindemellett nélkülözhetetlenek bizonyos hormonok és a D vitamin képződéséhez, a sejtmembránok alkotóelemei és segítenek fenntartani az állandó testhőmérsékletünket. Nagyon fontos azonban egy dolgot tisztázni. Felépítésüket tekintve a zsírok hosszú szénláncú
