Mit tartalmaz a PLUS csomag?

1. Facebook csoporttagság

Először is támogató funkciója van a csoportnak, nem hagyunk egyedül programjainkkal. Bármilyen kérdésed van, valami nem egyértelmű, ezen a felületen meg tudod írni és segítséget kapsz. A csoport motivál is, folyamatosan tudsz egyeztetni a többiekkel, illetve részt vehetsz kihívásokon.

2. 6 hetes Professzionális Edzésterv

Válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet! A kettlebell és dumbbell programok csak az eszközökben térnek el egymástól, érdemes a számodra legkényelmesebb eszköz basic programjával indulni, majd a level up programjával folytatni és végül a Man of steel program a leghaladóbbaknak.

3. Fehérjedús étrend 63 recepttel

Válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet! Az étrend 21-21 reggeli, ebéd és vacsora javaslatot tartalmaz, mind nagyjából 30%-os fehérjetartalmú. Az étrendekben található receptek ugyanazok, a mennyiségek és a makrotápanyagok aránya változik a nem és a cél függvényében.

4. Fitness Napló – EBOOK

Fitness naplóink segítségével folyamatosan nyomon követed edzéseidet és táplálkozásod, pontosan látod, mi az amit jól csinálsz és hol van még javítani való. Célokat tűzöl ki és heti értékeléseket készítesz az előrehaladásodról, ami hosszútávon segíti a motivációd megtartását.

5. HYPERSHAPE – Habit Tracker

A szokáskövető segít a motivációd fenntartásában, tudatosságban és önreflexióban. Látod az előrehaladásodat és az elért eredményeket ez pedig megerősíti az elkötelezettségedet.